伴隨著規律的呼吸與心跳
河堤旁的移動紅磚道，被折射的光線打的閃爍
原來晃在眼前一顆一顆的不是淚水，而是真實的汗水
從金典酒店鷹架倒塌那天算起，扣掉大約一個週末的時間
每天晚上都會去附近的河堤跑跑，不知道多遠，不過兩圈夠我跑上將近20分鐘
不用21天，已經可以感覺平均心跳數的改變
從每分鐘95下，下降至標準的72下
天知道我有多久沒運動了
離開那固定忙碌的環境後
生活中填滿我的
變成只有德文與永齡課輔
以前疏於照顧的身體，也因此有了機會逐漸的受到重視
以前沒來由的，稍微下課走動走動
或是上課耐不住無聊，心跳就會上升至八九十幾下
能夠有七開頭數字，八成是在睡覺
心跳快，跟隨著是身體的燥熱還有不舒服
偶爾有機會跟弟弟去打個球，常常會覺得自己快要死掉
離開協會之後，我竟然發現了習慣的威力
原先想趁著這段清閒的時間，把虛弱的身體練練
也許有機會可以回覆高中那相較結實的身材
於是把自己當健康寶寶照顧
晚上12點左右，不超過1點就要睡覺
早上八點之前一定要起床，好一點情況可以六點多就清醒
再搭配規律的慢跑運動，還有仰臥起坐與伏地挺身
讓自己超過333的運動標準
眼睛、肌肉、還有鼻子的身體狀況竟然都逐漸好轉，也不必靠吃藥
真令人覺得不可思議
除了生理上的健康之外
每次跑步的那半個小時，到後來都進入了類似出神的狀況:P
把不愉快的心情還有擔心，全部隨著不停留下的汗水，滴在柏油路上
跑到最後，呼吸穩定，也讓跑步變成愉快的事
記得在國中的國文課本當中有一篇
是侯文詠寫關於慢跑的文章，他敘述自己找到慢跑的節奏
描述了許多慢跑的美妙之處，我想現在終於慢慢了解它的意義了吧
那天離開高雄，正式代表著講培生涯的最後一場的Ending
想著之後也不會再有正當理由接到協會打來的電話
以及不容易再見到的高雄夥伴
坐著統聯回高雄的路上，發著呆
不免有些感傷，對我來說，又要再一次的習慣 :
習慣離開協會
我曾說 : 最不容易養成的是習慣，最難改變的也是習慣
習慣讓一個人的身體恢復健康
也讓一個人難以割捨對於一個地方的眷戀
不過我想這樣的平凡，都需要被脫離
才叫做跨出舒適圈，是吧?
不能否認的是，養成習慣真難
小小懶散的育仁，最近都在訓練自己"馬上"
舉例來說 :
每次課輔結束的當天下午，一接觸到電腦就馬上寫完課輔日誌 / 取代連上FB
看到待洗的碗盤或衣服，隨手就馬上洗起來 / 取代視而不見
想到應交的作業或文件還沒準備，馬上坐下來寫完 / 取代拖拖拉拉
不知不覺...事情被完成的效率變高了:)
屬於自己的空閒時間也增加了
但你知道，其實最困難的，是讓自己"馬上"起床XD
可以感受到自己在專業知識以外的進步，比考試考一百分還要令人欣慰
這是我的最後一個暑假，藉由習慣的養成與戒除
作為未來，打下未知的基礎
為了寫這篇文章，已經超過一點了:P
明天繼續執行，一起加油!
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